"Кто хочет блаженства в этом мире, тот пусть займется торговлей, а кто хочет блаженства в том мире, тот пусть ищет воздержания и благочестия. Кто хочет блаженства в обоих мирах — пусть ищет его в учении и знании.
Мухаммед."
Характеристики стилей мышления по Селигману ОптимизмУспехи * Приписываются себе: это произошло закономерно, в этом моя заслуга, я это сделал(а) сам(а), все зависело и зависит от моих собственных усилий и моего желания). * Широко в пространстве: при любых обстоятельствах, если захотеть и постараться, успех обеспечен. В любом месте, в любой стране. * Широко во времени: и раньше так было, и в будущем будет так же. Всегда. За очень редким исключением. Неудачи * Приписываются стечению обстоятельств: просто не повезло, неудачно сложились обстоятельства, не по моей вине, по вине случая или других людей. * Локально в пространстве: просто в этом месте случайно оказались не самые лучшие условия. * Локально во времени: время оказалось не самым удачным. Нужно попробовать позже еще раз. ПессимизмУспехи * Приписываются стечению обстоятельств: просто повезло, удачно сложились обстоятельства, по воле случая или других людей. * Локально в пространстве: просто в этом месте случайно сложились благоприятные для меня условия. * Локально во времени: время оказалось удачным. Вряд ли еще когда так повезет. Неудачи * Приписываются себе: это произошло закономерно, в этом моя вина, я это сделал сам(а), и сам(а) виноват(а). * Широко в пространстве: при любых обстоятельствах, в любом месте, в любой стране неудачи мне обеспечены. * Широко во времени: и раньше так было, и в будущем будет так же. Всегда. За очень редким исключением. Согласно Селигману, у пессимистов есть возможность обучиться навыку оптимизма. Сделать это несложно, нужно начать с того, что делать СОЗНАТЕЛЬНО то, что у оптимистов получается ИНТУИТИВНО. Мыслите оптимистично! Делайте это как физические упражнения. По мере того, как эти упражнения будут получаться у вас все лучше, голос внутреннего пессимиста внутри вас будет все тише и тише. Выявив отличия между оптимистами и пессимистами, Селигман дает нам возможность сделать выбор и определить курс своей жизни. И побороться есть ради чего, ведь исследования показывают, что у оптимистично настроенных людей лучше здоровье, они дольше живут и достигают большего успеха в жизни. Но, самое главное, человек, привыкший относиться ко всему оптимистично, в каждый момент времени более счастлив, чем заядлый пессимист. А из этих моментов и строится наша жизнь. Стоит научиться оптимизму ради этого, как считаете? Несколько практических рекомендаций * Каждый день ставьте перед собой только одну цель. * Ежедневно выделяйте время для полной релаксации - как минимум один раз в день и не менее 20 минут. * Всегда рассматривайте проблему, как минимум, с трех точек зрения. * Ежедневно берите на заметку все, что вас удивило. * Ежедневно старайтесь удивить тех, кто с вами работает. * Не только записывайте проблемы, но и визуализируйте их. * Включите все ваши органы чувств. * Ежедневно тем или иным образом включайте в свою жизнь музыку. * Сделайте так, чтобы ежедневно вы не меньше часа интенсивно занимались каким-то одним делом. * Время от времени нарушайте сложившиеся схемы. * Ежедневно совершайте 20-минутную прогулку. * Раз в год меняйте свой имидж. * Возьмите на вооружение принцип: "Утро вечера мудренее". Хорошее настроение - вопрос тренировки. И начинать эту тренировку надо сразу с утра.Утром Утро - самое удачное время для беспокойства и депрессии, когда все представляется в самом мрачном и черном свете. Утром скорость обмена веществ незначительна, температура тела минимальна, а уровень содержания глюкозы в крови низок. Этот физический спад, обусловленный вашими внутренними часами, вносит значительный вклад в переживаемое многими чувство отчаяния и безнадежности. Наполеон однажды заметил, что еще ни разу не встречал солдата, "который бы отличался храбростью в три часа утра". Поэтому в следующий раз, когда проснетесь в приступе отчаяния, успокойте себя тем, что это состояние обусловлено, главным образом, биологически, и что днем вы почувствуете себя лучше и оптимистичнее. Есть несколько простых правил, которые нужно просто запомнить и делать каждое утро, даже если поначалу будет трудно дышать от ненависти к будильнику. 1. Важно! Первое, что вы видите утром... Стопку бумаг и газет, грязную чашку, неубранные с вечера украшения? Или ваши глаза ласкают фотографии любимых людей в красивых рамочках, пейзажи или цветы в вазочке? Сделайте объект для первого утреннего взгляда максимально приятным для себя. 2. Начните день с приятных мыслей! Возьмите за правило в момент пробуждения подумать о чем-то хорошем - у каждого найдется две-три такие мысли. Поначалу уж постарайтесь, даже если мысли в голове шевелятся с проворностью карпа, застрявшего в сетях. 3. Продолжить лучше активной дыхательной гимнастикой. Она улучшает обеспечение организма кислородом, активизирует кровообращение, укрепляет тело и душу. Встаньте у открытой форточки и с минуту глубоко подышите. Выдохните свой гнев на дурацкую затею ходить на работу по утрам! Затем сделайте несколько легких упражнений и улыбнитесь. Днем Используйте рефрейминг (трансформацию, переформирование) мыслей и слов. Для чего применяется рефрейминг? Для разных вещей, но нас он интересует сейчас, как способ изменения отношения к происходящему. То есть, его применяют в том случае, когда нужно изменить оценку события. Например, когда вам нужно изменить свое отношение к неприятной ситуации, неприятному человеку и т.д. Что определяет смысл какого-то события? Во-первых, то, что происходит непосредственно. Событие. Во-вторых, в каком именно контексте это происходит: одно дело громко кричать "Ау", когда вы в лесу, другое дело - в три часа ночи дома. Говорят о двух видах разговорного рефрейминга: смысла и контекста. При рефрейминге смысла вы просто сообщаете, что данное событие имеет совсем другой смысл. При рефрейминге контекста вы помещаете событие в контекст, в котором значение этого события изменится. Глубоко вдаваться в подробности не станем, потому что в первую очередь нас интересует именно практика, и лучше всего, наглядная. Супериллюстрацией разговорного рефрейминга была, есть и будет книга Элинор Портер "Поллианна". Скачать ее можно на сайте "Сетевой Путь". Изучите ее обязательно, потому что технология рефрейминга именно в контексте позитивного мировосприятия там разжевана до состояния манной каши, объяснена по рабоче-крестьянски, на пальцах, читается на едином дыхании, используется как для личных целей по совершенствованию, так и в воспитательных для подрастающего поколения. Мы эту книжку читали с детьми вслух перед сном, заливаясь смехом и получая огромный позитивный заряд. Это - лекарство от пессимизма, которое я бы прописывала всем, если бы была врачом. Иллюстрация Посмотрите веселый мультик про Барашка и Кроленя от студии Pixar. Сюжетец прост и незатейлив, как молодой редис: жил-был себе в горах веселый Барашек, красавец и позер, пел и плясал, как настоящий горец, но пришла БЕДА... явились злые и жадные до чужого добра люди и барана обрили... Собственно, а для чего еще нужны бараны? Это только он думал, что исключительно для красоты окружающей природы и наслаждения жизнью... И как вот жить теперь в таком... обнаженном виде? Народ показывает пальцами, ну, или не пальцами, а конечностями разными, и смеется... Все, жизнь не удалась, пора идти вешаться... И тут появляется ОН! Кто он? А Бог его знает. Кролик с рогами. Мутант какой-то несуразный. Тоже, видать, в жизни не повезло, раз таким уродился... Но... у него другая жизненная установка... Насладитесь просмотром - мультик, вне всяких сомнений, замечательный.
Вечером Если по вечерам вы смотрите телевизор или видео - выбирайте только комедии и позитивные передачи. Если вы чувствуете себя законченным пессимистом, триллеры, драмы, а тем более фильмы ужасов вам категорически противопоказаны. Так же, как и программы новостей. Вы скажете: ну, как же без новостей? Вы знаете? Отлично! И опять же, как не вспомнить булгаковского профессора Преображенского: — Боже Вас сохрани - не читайте до обеда советских газет. — Гм... Да ведь других нет. — Вот никаких и не читайте! Вы знаете, я произвел тридцать наблюдений у себя в клинике. И что же вы думаете? Пациенты, не читающие газет, чувствовали себя превосходно. Те же, которых я специально заставлял читать "Правду", теряли в весе. Апостол Павел настоятельно рекомендовал: "Что только истинно, что честно, что справедливо, что чисто, что любезно, что достославно, что только добродетель и похвала, о том помышляйте." (Фил. 4:8) и небезосновательно. Современные тренеры по самым разным вопросам (личностный рост, успех, деньги, лидерство, руководство, проч.) отмечают, что наши мысли формируют нашу реальность, и это факт, который невозможно изменить. Если днем что-то пошло наперекосяк - используйте уже известную вам технику замещения опыта. те, кто еще не знаком, могут с успехом это сделать на сайте "Сетевой Путь" в разделе "Практика" Перед сном сообщите своему отражению в зеркале: "Я выгляжу как преуспевающий благополучный человек. Я улыбаюсь, думаю, говорю, двигаюсь, действую и реагирую как сильная, позитивная личность". Напоследок - несколько советов где взять положительные мысли и образы: * наблюдайте за окружающим миром, природой; наслаждайтесь движением облаков, восходом солнца, радугой * старайтесь так планировать день, чтобы оставалось свободное время на удовольствия, чаще улыбайтесь и размышляйте о хорошем * в свободное время вспоминайте о людях, с которыми вам было приятно и легко, не замыкайтесь в себе, больше фантазируйте и экспериментируйте * читайте смешные истории и анекдоты * сами сочиняйте если умеете веселые истории * повесьте в квартире фотографии счастливых и радостных людей Cмейтесь как можно чаще, всегда ищите повод для улыбки. Помните совет бессмертного барона Мюнхгаузена? "Улыбайтесь чаще господа,улыбайтесь. У вас слишком серьезный вид. Все самые большие глупости на свете совершаются именно с этим выражением лица."
Всем читателям моего блога желаю: быть успешными, всегда на гребне подходящей волны, спасибо за то, что Вы есть! Давайте сегодня разберем понятие оптимизм и его противоположность пессимизм. Подлинный оптимизм покоится не на убеждении, что все будет хорошо, а на убеждении, что не все будет плохо. (Дютур) Пессимист видит трудности при каждой возможности, оптимист в каждой трудности видит возможности (Уинстон Черчилль) Пессимизм - это настроение, оптимизм - воля (Ален) Теория оптимизма Селигмана Наибольший вклад в понимание оптимизма внес Мартин Селигман (Martin Seligman) - профессор Пенсильванского университета (США). К этой проблематике он пришел через изучение депрессии и пессимизма: его отца парализовало, и Селигман стремился понять, почему спокойный и уравновешенный человек может так быстро потерять интерес к жизни. С помощью ряда экспериментов Селигман выявил и описал явление, так называемой, выученной беспомощности у животных и людей. Суть его состоит в том, что, подвергаясь на протяжении некоторого времени неприятным воздействиям и не имея возможности их контролировать, большинство испытуемых постепенно приходят к выводу о бессмысленности усилий и сдаются. Даже когда возникает возможность избежать страданий, они продолжают пассивно терпеть, не предпринимая попыток что-то сделать. Беспомощность вызывают не сами по себе неприятные события, а неконтролируемость этих событий. Существо становится беспомощным, если оно привыкает к тому, что от его активных действий ничего не зависит, что неприятности происходят сами по себе и на их возникновение влиять никак нельзя. Беспомощность влияет и на активность иммунной системы человека, на способность организма противостоять болезням, а значит - и на долголетие. Теория оптимизма Мартина Селигмана возникла в ходе экспериментов по изучению причин формирования "выученной беспомощности". В ходе этих экспериментов обнаруживалось, что даже в условиях очень неблагоприятной внешней среды некоторые люди оказываются очень устойчивыми к переходу в беспомощное состояние. Они сохраняют инициативу и не прекращают попыток достичь успеха. Качество, которое обеспечивает эту способность, Селигман связал с понятием оптимизма. Он предположил, что приобретенный в "борьбе с реальностью" оптимизм служит причиной того, что временные непреодолимые трудности не снижают мотивации к активным действиям. Точнее говоря, снижают ее в меньшей степени, чем это происходит у "пессимистичных" персон, склонных к формированию выученной беспомощности. Это навело Селигмана на размышления о том, можно ли посредством осознанных усилий сформировать оптимистический стиль мышления. Результатом его изысканий стало создание позитивной психологии, которая изучает такие понятия, как "счастье", "оптимизм", "положительные эмоции". По мнению Селигмана, суть оптимизма состоит в особом стиле объяснения причин неудач или успехов. Именно через стиль атрибуции (объяснения) "просеивается" опыт неудач. В случае оптимистичной атрибуции значение этого опыта преуменьшается, в случае пессимизма - преувеличивается. Определив таким образом ключевые характеристики оптимизма, Селигман смог найти и очень надежный способ оценки степени присущего человеку оптимизма по его высказываниям, письмам, статьям, а также предложил специальный тест для оценки степени оптимизма/пессимизма. Это его открытие позволило провести ряд интересных экспериментов, показавших степень влияния оптимизма на политическую, профессиональную деятельность людей и на жизнь целых стран. Оптимистичные люди, как показывают исследования, имеют ряд преимуществ: они более инициативны, энергичны, реже впадают в депрессию, результаты их деятельности обычно выглядят более внушительно. Далее, они производят лучшее впечатление на окружающих и, что для нас особенно важно, чаще радуются жизни и пребывают в хорошем настроении, что привлекает к ним других людей. Но нас сегодня эти все выкладки интересуют сугубо лично: а можно ли научиться оптимизму хроническому пессимисту? Оказывается можно… что не может не радовать... оптимистов, по крайней мере... ну и тех, кому надоело "заседать в пессимизьме". Даешь кресты в плюсы! Обучение оптимизму начинается с того, что мы прислушиваемся к тому, как мы описываем хорошие и плохие вещи, происходящие с нами. Прислушайтесь - мы окружены пессимизмом, он просто повсюду! Ребенок говорит: "Петя не хочет играть со мной - я плохой!". От юноши мы слышим: "Я плохой футболист - мне в спорте ничего не светит", молодая мама скажет: "Мой ребенок такой непослушный, наверно, я плохая мать". Да и мы сами тоже частенько так говорим. Но есть и другие высказывания: "Я сдал этот экзамен - я успешный студент!" или даже еще круче: "Оп-па, кажется, я провалил презентацию! Прекрасный опыт!" Способ, которым мы обычно пользуемся при описании происходящих с нами событий, Селигман называет стилем интерпретации. Он выявил различие в том, как оптимисты и пессимисты описывают хорошие и плохие события в своей жизни. Пессимистичный спортсмен описывает свою спортивную неудачу, как нечто постоянное, более того, распространяющееся на все виды спорта. Мать думает, что капризы ребенка будут продолжаться вечно и списывает это на свою несостоятельность во всех аспектах материнства. Забавно, что хорошие вещи, которые случаются иногда даже с пессимистами, объясняются ими как нечто случайное, временное и узко сфокусированное. Например, если у футболиста получается удачный пас, то (поскольку он пессимист) он считает это чистой случайностью, что в остальном у него все плохо, и такая удача уже не повторится. Оптимисты поступают по-другому. Если кто-то провалил презентацию, то он вместо поражения может видеть в этом прекрасный опыт, который пригодится ему в будущем. Если студент хорошо справился с экзаменом, то он распространяет свой успех в будущее и на все сферы своей студенческой жизни: я это сделал - я отличный студент! Если вкратце, то пессимист считает плохие вещи постоянными и распространяющимися буквально на все, а хорошие - временными и очень локальными. Оптимист - с точностью до наоборот. Продолжение следует...
Овладеть психологией богатства будет проще. Вы уже знаете, что такое любовь и успех. Продолжайте сознательное изменение ошибочных понятий в отношении денег на позитивные и эффективные. Есть очень полезный сайт, Потенциал развития человека . Вспомните и осознайте как можно большее количество позитивных аффирмаций-установок. Вселенная вам всегда ответит. Любая ваша мысль, любое слово материализуются во Вселенной. Если вы выбираете мысли бедности, ограничений и осуждаете себя, то именно это вы и получите в ответ. Думайте всегда о свете, изобилии, о любви к себе и окружающим, и Вселенная одарит вас радостью и поддержкой. Создайте в подсознании новую программу, рассчитанную на безусловный успех, процветание и поддержку Высших сил. Деньги отвечают на любовь! Так привлекайте их в свою жизнь смело, уверенно и весело, и результат не замедлит себя ждать. Будьте богаты и счастливы! Будьте рассудительны и спокойны, грусть и тревога это не про вас. Помните, что вы умножаете все то, о чем думаете, поэтому используйте это видео для своего блага. Смотрите видеоролик-медитацию "Я-Денежный Магнит".
Сокровища успеха и счастья открываются человеку тогда, когда он сознательно изменит ошибочные понятия в отношении себя, своих мыслей и денег на позитивные и эффективные. Я, благодаря видео Марии Стефании, хочу помочь вам вспомнить и осознать как можно большее количество позитивных аффирмаций-установок. Вселенная всегда поддерживает вас. Любая ваша мысль, любое слово находят поддержку у Вселенной. Если вы выбираете мысли о недостатке, ограничении и осуждаете себя, то именно это вы и получите в ответ.Думайте всегда о свете, изобилии, о любви и абсолютной безопасности, и Вселенная радостно поддержит вас. Ваша цель - создать в подсознании новую программу, рассчитанную на безусловный успех, процветание и поддержку Высших сил. Успех, счастье и деньги отвечают на любовь! Так привлекайте их в свою жизнь смело, уверенно и весело, и результат не замедлит себя ждать. Будьте богаты, успешны и счастливы! Отгоняйте от себя грустные и тревожные мысли. Помните, что вы умножаете все то, о чем думаете, поэтому используйте аффирмации для своего блага. Смотрите видеоролик-медитацию "Программа успеха и счастья!".
В организме испытуемых, выросших в бедных семьях, оказался значительно выше уровень гормона кортизола, известного как "гормон стресса", а также факторов, стимулирующих воспалительные процессы. Кортизол оказывает комплексное воздействие на организм, повышая давление и подавляя воспалительные процессы, а также участвует в обменных процессах в организме. Кроме того, этот гормон влияет и на нервную систему.>>
Всем доброго времени суток! Долго не появлялась в блоге, не было дома. Ездили в Москву на тренинг Владимира Томашевича. Огромное спасибо создателю компании Etersal group, Анастасии Савенковой, за то, что для партнеров компании входящих в сообщество очень успешных людей "Soul club" эти тренинги оплачивала компания! Представьте на минуточку компании всего год с небольшим, а руководство заботится об обучении, т.к. знает, чем грамотнее партнеры, тем более процветает бизнес. Так что же за тренинг у нас был. Есть в Санкт-Петербурге тренинговая компания "Гласс Ко" нам был дан первый тренинг личностного роста. Посмотрите, что в него входит. Могу поделиться своими впечатлениями, скачек огромный в понимании себя. Когда ты не просто сидишь на лекции, а принимаешь участие в процессе. Тренинг Уверенности в себе Кто хочет, находит тысячу возможностей, кто не хочет - тысячу причин. (Народная мудрость.) Будет человек искать возможности выполнить задачу или причины отказаться от неё во многом зависит, от его уверенности в себе для выполнения данной задачи. Есть прямая зависимость: чем выше уверенность в себе, тем более уникальные задачи успешно решает руководитель или бизнесмен. Чем уникальнее задача, тем выше вознаграждение за её выполнение.
Цели тренинга: 1. Увеличить уверенность в себе 2. Обучить приёмам увеличения уверенности в себе В ходе тренинга будут рассмотрены следующие вопросы: • От чего зависит уверенность в себе • От чего зависит любовь к себе • Как найти резервы уверенности в себе (практические методики) • Практика улучшения взаимоотношений в бизнесе (коллеги, подчинённые) • Как быстро добиться расположения нужного человека
Автор и ведущий курса – Владимир Томашевич. Следующие тренинги, которые планирует наша компания : Тренинг Преодоления страхов в бизнесе
В ходе выполнения бизнес задач приходиться соприкасаться с новым, неизвестным. Новые клиенты, новые регионы работы, новые идеи, новые способы работы. Зачастую срабатывает правило: чего не знаю, того боюсь. Страх не обязательно должен быть сильным, что бы мешать бизнесу. Существуют различные открытые формы страха: беспокойство, тревога (например: сейчас совершим поставку товара, а клиент во время не оплатит поставку), а также скрытые формы страха: апатия, затуманивание сознания, как только должен выполнить какое-то дело (например: потребовать перечислить деньги), откладывание какой-либо неприятной операции «на потом» (например: звонок Сидорову о повышении расценок на услуги) и т.п.
Ещё примеры: - Страх выглядеть глупо - Страх оказаться непрофессиональным - Страх потребовать исполнения договорённости - Страх потерять авторитет, выглядеть несолидно - Страх потерять работу - Страх потребовать с подчинённого
Став свободным от страха, человек легко выполняет, ранее для него невозможное. Цели тренинга: 1. Обучить самостоятельно снимать страхи, психологические барьеры 2. Увеличить уверенность в себе В ходе тренинга будут рассмотрены следующие вопросы: • Почему появляется страх, в чём его природа • Каким образом страх можно превратить в своего помощника • Что необходимо именно Вам, чтобы легко справляться со страхами • Практическое освоение методик снятия страха • Упражнения на сплочение коллектива Тренинг Развития и применения интуиции в бизнесе сть выражение «у него нюх на клиента». Кто-то чувствует, что нужно сказать, шестым чувством угадывает, какой товар/услуга будет пользоваться спросом и т.д. Исследование работы лучших профессионалов бизнеса показывает, что в своём большинстве они пользуются интуицией, поэтому результативность их работы значительно выше. Получать подсказки с помощью интуиции вовсе несложно, если знаешь, как это сделать. Цель тренинга: Обучить считывать интуитивные подсказки и применять их в бизнесе. В ходе тренинга будут рассмотрены следующие вопросы: • Что такое интуиция • Откуда приходят интуитивные подсказки • Как усилить и развивать интуицию • Практическое применение интуиции в бизнесе: - Считывание интуитивных подсказок в ходе переговоров - Считывание интуитивных подсказок в ходе анализа дня - Считывание интуитивных подсказок в ходе планирования Автор и ведущий курса – Владимир Томашевич.
Компания Etrsal group, пришла всерьез и на долго, в рамках нынешней экономики дает людям знания. А это сегодня самое важное! Думаю многие со мной согласятся и добавят свои комментарии!
Детокс — объединяющее название всех методов очищения организма, в основном китайских. Сразу понять и принять как метод профилактики и лечения тысячелетний труд китайских медиков не так уж просто. В сущности, исключение из привычек и образа жизни алкоголя, сигарет, сладкого, жирного и мучного, да если добавить физическую активность — это уже шаг к здоровью. Если же к этим мероприятиям подключить детокс-терапию, то получится более устойчивый оздоровительный эффект, обещают китайские врачи. Смысл детокса заключается в выравнивании потока энергии чи. Согласно постулатам традиционной китайской медицины, обеспечение свободного потока энергии чи внутри нашего организма – основа крепкого здоровья. Китайская медицина Тран Онг (Tran Ong), специалист по китайскому траволечению, говорит, что иглоукалывание, лечение травами и баночный массаж настраивают организм на улучшении энергии чи. Эти методы в последнее время приобретают все большую популярность как эффективные способы в целом улучшить свое здоровье. Оттачиваемые тысячи лет, эти методики направлены в основном на поддержание здоровья жизненно важных органов: печени, почек и пищеварительной системы. Иглоукалывание, например, является одним из древнейших методов лечения практически всех болезней — от дерматита до ожирения. При иглоукалывании происходит воздействие тонкими иглами на определенные точки тела, в которых они, по теории, освобождают поток чи. «Затем это гармонизирует тело на химическом уровне», — говорит Онг. Применение баночного массажа приводит к стимуляции кровообращения и обогащению тканей тела кислородом. Горячие стаканы или бамбуковые чашки, помещенные на кожу, образуют вакуум, вызывающий прилив крови и активизируя лимфатическую систему. Таким способом наши предки лечили простуду, грипп и различные боли. «В данном случае прилив крови к коже помогает расслабиться, а кислород при помощи перемещения стакана — вывести токсические отложения из кожи тела», — объясняет Онг. Профилактика и реабилитация Особые китайские травы, в частности те, что помогают при болезнях печени или почек, часто используются в качестве самостоятельного метода лечения. Популярными становятся естественные методы воздействия на лимфатическую систему, играющую критическую роль в работе иммунной системы. Лимфодренажный массаж, например, используется для стимуляции лимфотока и выведения лишней жидкости и токсинов из тканей нашего тела. Онг также говорит, что секретом наиболее эффективной детокс-терапии является индивидуальный подход: «Все мы различаемся по образу жизни, темпераменту и реакциям нашего тела. Все мы нуждаемся в витаминах и минеральных веществах, но вот в каких конкретно и в каком объеме — самая главная проблема». Плохое питание и неправильный образ жизни не единственные причины, которые вызывают потребность в лечении при помощи детокс-программ. Состояние окружающей среды также играет очень важную роль. В повседневной жизни мы подвержены воздействию различных токсинов в той или иной форме, но если речь не идет об остром отравлении, то их воздействие на наши тела остается незамеченным и неизвестным. Способность противостоять воздействию токсинов зависит от базового здоровья, генетического статуса и состояния печени. Детокс-программы, по словам китайских врачей, могут эту способность восстановить и улучшить. Особенно в таком очищении нуждаются люди с хроническими проблемами со здоровьем в виде аллергии или аутоиммунных заболеваний или те, кто постоянно контактирует с отравляющими веществами. Даже краткосрочные программы, например детокс-питание, приводят к улучшению самочувствия за счет того, что влияют на регуляцию ферментативного обмена в организме. Но и небольшие изменения имеют огромное значение. Грамотная диета, физическая активность и сокращение количества химикатов, поступающих в организм — это вариант повседневного самостоятельного детокса. Чтобы сократить количество уже имеющихся химикатов в организме Японцы методом 26 летних изучений придумали Сокровища деревьев, для многих людей сегодня огромная помощь для организма именно эти пластыри детоксиканты на стопы, ведь стопа это второе сердце человека. Все люди кто пользуется Сокровищами, сегодня говорят слова благодарности, за то, что им дали шикарную возможность омолодить свой организм и восстановить здоровье!
Вот так из-за простой человеческой алчности разрушаются судьбы людей и не важно богатый ты или бедный! "Совращенный" Майклом Джексоном мальчик признался во лжи. Все обвинения против Майкла Джексона относительно растления 11-летнего Джордана Чандлера были беспочвенными. Само же дело о сексуальных домогательствах певца сфабриковано. Такое сенсационное заявление сделал Джордан Чандлер в интервью американским СМИ. Через несколько дней после смерти певца первая "жертва" сексуальных домогательств, не выдержав мук совести, признался, что обвинение было сфальсифицировано по настоянию его отца в целях получения денежной компенсации и оказалось не чем иным, как клеветой, повлиявшей на всю последующую жизнь певца. "Меня замучила совесть, и я решил во всем признаться", - заявил Джордан, которому сейчас уже 27 лет. Некоторые говорят и о том, что Дж.Чандлер просто дружил с королем поп-музыки, и его отцу это не нравилось. В итоге Чандлер-старший придумал, как можно прекратить дружбу мальчика с певцом и заодно получить многомиллионную компенсацию. Напомним, что еще в 1993г. семья 11-летнего Джордана Чандлера обвинила Джексона в растлении ребенка. Сам поп-певец этот факт категорически отрицал. Тем не менее, полицейские провели обыск в его доме, пока он был на гастролях на Ближнем Востоке. В результате вопрос был урегулирован во внесудебном порядке и, по некоторым данным, семье Чандлера было заплачено около 20 млн долларов. 03 июля 2009г.
Что определяет смысл какого-то события? Во-первых, то, что происходит непосредственно. Событие. Во-вторых, в каком именно контексте это происходит: одно дело громко кричать "Ау", когда вы в лесу, другое дело - в три часа ночи дома. Говорят о двух видах разговорного рефрейминга: смысла и контекста. При рефрейминге смысла вы просто сообщаете, что данное событие имеет совсем другой смысл. При рефрейминге контекста вы помещаете событие в контекст, в котором значение этого события изменится. Глубоко вдаваться в подробности не станем, потому что в первую очередь нас интересует именно практика, и лучше всего, наглядная. Супериллюстрацией разговорного рефрейминга была, есть и будет книга Элинор Портер "Поллианна". Скачать ее можно на сайте "Сетевой Путь". Изучите ее обязательно, потому что технология рефрейминга именно в контексте позитивного мировосприятия там разжевана до состояния манной каши, объяснена по рабоче-крестьянски, на пальцах, читается на едином дыхании, используется как для личных целей по совершенствованию, так и в воспитательных для подрастающего поколения. Мы эту книжку читали с детьми вслух перед сном, заливаясь смехом и получая огромный позитивный заряд. Это - лекарство от пессимизма, которое я бы прописывала всем, если бы была врачом.
